Bewegen en ontspannen

Op dinsdagavond  is er in het BZO-gebouw van 19.00 - 20.00 uur een cursus "Bewegen en ontspannen voor vrouwen". Op muziek worden er allerlei oefeningen gedaan, waarbij alle spieren aan de beurt komen. Doordat de spieren zowel gespannen als ontspannen worden, heeft u (als u het goed doet!) de volgende dag geen last van spierpijn. De les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening. De lessen worden gegeven door Gusta Klaver en het kost  € 50,- voor 20 lessen.

U kunt zich aanmelden bij Sera Willemsen
Tel: 030-6914829
E: s.willemsen@meanderomnium.nl

TAIJI voor beginners

Het beoefenen van Taiji bestaat uit het langzaam uitvoeren van bewegingen. Dat heeft een positief effect op je energie, geeft een gevoel van ontspanning en geestelijke rust. Het is een uitstekende methode om de dagelijkse stress het hoofd te bieden. Er bestaat veel misverstand over Taiji en wordt regelmatig verward met een vechtsport. Deze vorm van Taiji is gericht op het bevorderen van de gezondheid, ontspanning en plezier.
De cursus is toegankelijk voor mensen van alle leeftijden (oudste cursist is over de tachtig jaar) en voor mensen met reumatische aandoeningen. De docenten zijn Leo Mosselman en Frits Koens.

Plaats, tijd en kosten

Tijd: donderdagochtend van 10.00 - 11.30 uur.
Plaats: BZO-gebouw, Prinses Irenelaan 71e in Zeist.
Kosten: € 100,- voor 20 lessen.

De cursus is reeds gestart, maar er kunnen nog deelnemers instromen.

Meer informatie

W: www.schoolvoortaiji.nl
Tel: 030-6950951

U kunt hiervoor ook Sera Willemsen benaderen.
Tel. 030-6914829
E: s.willemsen@meanderomnium.nl

Teken- en schilderlessen

Onder leiding van Hans van der Jagt gaat u kennismaken met verschillende technieken en materiaalgebruik. De onderwerpen die aan bod komen zijn stilleven, portret en natuur. De eerste les hoeft u nog geen materialen mee te nemen. Daarna wordt besproken wat u nodig heeft. 

Plaats, tijd en kosten

Tijd: donderdagavond van 19.00 tot 21.00 uur.
Plaats: BZO-gebouw, Prinses Irenelaan 71E
Kosten: € 50,- (voor 8 lessen) exclusief materiaalkosten. 

Meer informatie en aanmelden

U kunt zich wenden tot Sera Willemsen.
Tel: 030-6914829
E:  s.willemsen@meanderomnium.nl